Представьте себе квартиру, в которой очень мало места, так как ее комнаты сильно заставлены мебелью. Ходить в такой квартире практически негде. Порой, ее площадь занимает не только мебель, но и откровенный хлам, который жалко выкинуть.

Наши легкие схожи с такой квартирой. Их объемы снижаются из-за скопления в них «хлама». Живем мы не, как долгожители, так как дышим мы неправильно и не на 100%. К тому же засорение и загрязнение не дает нам правильно дышать. В йоге легкие – это показатель жизненности, через них протекает в организм энергия Прана.

Методы очистки легких

1. Глубоко вдохните и прогудите звук «Мммммм», направляя гудение в легкие. Гудение продолжайте до тех пор, пока вам хватает воздуха. Затем прокашляйтесь хорошо. Представьте, что вы желаете выкинуть «хлам» с легких. Кашляйте глубоко и без стеснений. Проделайте все упражнение несколько раз.

2. Вдохните по максимуму. Задержите вдох. Постукайте по груди ладонью. Выдохните резко. Проделайте также несколько раз это упражнение.

Желательно, делать упражнения по утрам. Обязательно на свежем воздухе или в хорошо проветренной комнате. И помните, тело – это храм нашей души, а легкие – это связь с Праной (энергией жизни). Поэтому содержите тело в чистоте, не засоряйте себя, блокируя течение энергии Прана. Блокировка чревата болезнями тела. Помните это!