Во время 2005 года официальный журнал Национальной академии Наук разместил информацию, что в гранате содержатся полифенолы в большом количестве, витамин С, ненасыщенные жирные кислоты. Они оказывают влияние на процесс выработки оксида азота, который способствует улучшению проходимости внутри сосудов. Это увеличивает объем обращения крови внутри организма, препятствует образованию тромбов.

Чеснок является самым доступным и комфортным вариантом очистки артерий. Из экспериментов, которые провели немецкие ученые, стало понятно, что если постоянно употреблять чеснок в составе пищи, уменьшится плохой холестерин, перестанет уплотняться аорта, сердце станет работать правильно, это имеет значение для людей пожилого возраста.

С помощью лосося можно проводить профилактику атеросклероза в сосудах. В мясе рыбы наполнено омега-три полиненасыщенными жирными кислотами. Они оказывают благотворное влияние на систему сердца и сосудов человека, не позволяют откладываться бляшкам холестерина внутри сосудов.