Когда дело доходит до тренировок, многие из нас совершают ошибку, думая, что если я не могу выполнить все рекомендации (по крайней мере, 20 минут кардио и регулярные силовые тренировки), тогда зачем вообще начинать? Этот подход «все или ничего» точно не поможет вам достичь поставленных целей. Научитесь получать максимум от своего времени, чтобы поддерживать себя в прекрасной физической форме.