• Невролог объяснил, почему вы думаете, что легче засыпаете на диване.


• По его словам, люди часто формируют вредные привычки сна из-за ложных убеждений.


• Одна из основных ошибок - думать, что сон на диване помогает заснуть в постели.

Почти каждый человек засыпал на диване, но потом обнаруживал, что не может заснуть, когда ложится в постель. Это не только расстраивает; если это происходит регулярно, то это может привести к потере сна, проблемам со здоровьем, снижению продуктивности и, возможно, даже к выгоранию.