Независимо от того, из тех, кто вы нажимаете кнопку повтора будильника или начинаете отвечать на электронные письма в ту же минуту, когда просыпаетесь, или у вас уже есть тщательно оптимизированный утренний распорядок, важно время от времени оценивать свой утренний ритуал .

«Крайне важно максимально использовать каждый сегмент нашего дня для оптимизации времени и результатов», - говорит инструктор по йоге и медитации и предприниматель Брэндон Доусон-Джарвис.