5 лайфхаков, как преодолеть зависимость от смартфона
Как уменьшить время пользования смартфоном и изменить привычку каждую минуту хвататься за телефон.
Недавние исследования Университета Дерби в Великобритании показали, что в среднем люди тратят около 3,6 часов на пользование смартфоном, а 13% называли себя «зависимыми» от этого процесса. При этом специалисты говорят, что чем больше вы скроллите в смартфоне, тем больше риск возникновения зависимости. Некоторые специалисты видят тесную связь между пользованием соцсетями и временем, потраченным на пользование телефоном, а также фиксируют негативные последствия, например, изменение настроения или снижение социальных навыков.