Остеохондроз поясничного отдела позвоночника — это патологическое состояние, которое характеризуется дегенеративными изменениями в межпозвонковых дисках и окружающих их тканях. Одной из важных составляющих лечения и профилактики является правильное питание. В данной статье мы рассмотрим, какие продукты могут помочь в борьбе с остеохондрозом, а какие лучше исключить из рациона. Подробно о лечении этой патологии современными методами можно узнать здесь https://tkachevmoscow.ru/lumbar_osteochondrosis.

Полезные продукты

Какие продукты обязательно должны быть в рационе пациентов, у которых диагностирован остеохондроз:

• Рыба, морепродукты. Уменьшают воспаление.
• Овощи и фрукты. Содержат антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений. Особенно полезны брокколи, шпинат, болгарский перец, цитрусовые и ягоды.
• Орехи, семена. Необходимы для укрепления костей и нервной системы.
• Кисломолочные продукты. Кефир, йогурт, творог укрепляют костную ткань. В лечение остеохондроза поясничного отдела часто включают диету, богатую этими продуктами.
• Цельнозерновые. Бурый рис, овсянка и гречка содержат клетчатку и витамины группы В, важные для обменных процессов.

Желательно, чтобы пациенты на регулярной основе употребляли перечисленные выше продукты.

Вредные продукты

От чего лучше воздержаться:

• Жирные, жареные блюда. Усиливают воспалительные процессы, способствуют набору лишнего веса, что увеличивает нагрузку на позвоночник.
• Сладости, выпечка. Избыток сахара и углеводов может привести к ухудшению обмена веществ.
• Консервированные, солёные продукты. Потребление избытка соли ведёт к задержке жидкости в организме, что может вызывать отёки и боль в позвоночнике.
• Кофеин и алкоголь. Могут нарушать усвоение кальция и ухудшать общее состояние организма.
• Красное мясо. В больших количествах провоцирует воспалительные процессы.

Правильное питание имеет значение в профилактике и лечении остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Включение в рацион полезных продуктов и исключение вредных способствует улучшению состояния больного, уменьшению боли и воспаления, а также снижению риска дальнейшего осложнения заболевания.

Регулярные консультации с врачом и диетологом помогут составить оптимальный план питания, учитывающий индивидуальные потребности каждого пациента. Если диагностирован остеохондроз поясницы, лечение можно пройти в современной клинике. Запишитесь на прием к неврологу, пройдите необходимые диагностические мероприятия, после чего специалисты разработают индивидуальный план лечения.