Lesya
4-02-2024, 09:36

Как избавиться от навязчивых мыслей?

Я в последнее время очень часто сталкиваюсь с тем, что в моей голове начинают появляться из ниоткуда различные навязчивые мысли, которые на самом деле не имеют никакой связи с реальностью. Но при этом портят мне жизнь. Кто может подсказать мне, как избавиться от этих навязчивых мыслей? Может быть, к психологу обратиться? Я сама из Санкт-Петербурга, если что.

1141 0 Рейтинг : 0

Записи » Записи пользователей

психология

Комментарии 3

Алексей Миронов
4 февраля 2024 09:40

На самом деле навязчивые мысли это нормально, просто нужно научится правильно на них реагировать. То есть, без негативных эмоций .

+ Цитата

Violla
4 февраля 2024 09:45

Да, вам нужно обратиться к психологу или психотерапевту, которые работают с такими проблемами, как навязчивые мысли и тому подобное. Специалист поможет вам понять, откуда берутся эти мысли, и подскажет, как их убрать или научиться с ними жить. Я бы вам посоветовала обратиться к такому квалифицированному психологу в Спб, как психолог Архипова Наталья https://psy-health.online/obrazovanie-i-opyt-psikhologa/.

+ Цитата

Алекс
4 февраля 2024 09:49

Тренируйте осознанность. А тренироваться ее можно упражнением: примерно четыре – пять раз в день концентрируетесь на своему дыханию. Благодаря регулярным тренировкам, навязчивые мысли со временем уйдут.

+ Цитата

Информация

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегестрироваться !

Перейти к полной версии