мария нарат
25-02-2023, 10:49

Как похудеть?

Вчера стала примерять свои вещи и поняла, что ни во что не влезаю. Решила, что сажусь на диету. И хочу взять домой тренажер, чтобы на нем можно было заниматься каждый денью Думаю, в таком режиме быстро сброшу лишние килограмы и приведу себя в форму. Где в Москве можно недорого купить тренажер и какой лучше взять?

892 0 Рейтинг : 0

Записи » Записи пользователей

спорт тренажер похудение

Комментарии 3

Moon
25 февраля 2023 10:52

Если вы хотите брать современный хороший тренажер, то он точно не будет стоить дешево. Но вы можете взять его напрокат. Так вы сами поймете что вам больше подходит, какая модель лучше и т.д. Вот тут почитайте какие тренажеры для дома самые эффективные https://fitsharing.ru/ Это может быть беговая дорожка, велотренажер, элипсоид, степпер. Смотря что вам больше нравится, тут уже сами решайте

+ Цитата

Evaina
25 февраля 2023 10:56

Первым делом нужно убрать из питания все лишнее - сладости, фастфуды, выпечку, жареное, копченое. Начните считать калории, заведите журнал, куда будете записывать все что едите. Вы сами удивитесь как много кушаете. Мне подсчет калорий всегда помогает похудеть

+ Цитата

neumeka
25 февраля 2023 11:02

Питание, конечно, имеет очень большое значение в похудении. Но если говорить о спорте, то самый лучший эффект дают интервальные тренировки. Например, если заниматься на беговой дорожке, то нужно постоянно чередовать интенсивность бега. Вот почитайте об этом статью, Мозг и интервальные тренировки: прямая взаимосвязь https://lifestyle.wegym.ru/health/intervalnye-trenirovki/

+ Цитата

Информация

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегестрироваться !

Перейти к полной версии