(Фото: Skyflo Health)

Приближается Новый год, поэтому похмелье в значительной степени неизбежно. Но вместо того, чтобы безмолвно страдать или заказывать всякую жирную еду какую вы увидите, есть ли способ избавиться от похмелья быстро? Прия Тью, диетолог, сообщает, что существует множество способов облегчить похмелье. «Ключевыми питательными веществами, которые вам нужны, являются B1, вода и калий», - объясняет она. «Когда вы употребляете алкоголь, ваш сахар в крови снижен, часть похмелья может быть вызвана этими низким уровнем сахара в крови. «Таким образом, еда, приносящая сахар в кровь и поддерживающая их стабильность, поможет. Итак, какие продукты мы можем употребить, чтобы вернуть нас в полуестественное состояние? Прия Тью говорит, что цельнозерновые крахмалистые продукты являются ключевыми, поскольку они «помогают стабилизировать ваш сахар в крови». «Питьевой спирт разрушает B1, который необходим для энерговыделения, и это часто встречается в продуктах из цельнозерновой продукции. Например, томатный тост с экстрактами дрожжей

(Фото: YouTube)

Мы все слышали, что рюмка водки лучше всего лечит похмелье. Но может ли алкоголь помочь? Прия говорит, что нет. Сожалею. Вместо этого вода имеет решающее значение: «После ночи питья вам нужно регидратироваться. «Возможно, начальная доза кофеина заставит вас почувствовать себя лучше, но затем убедитесь, что вы впитали воду». Жирная пицца и чипсы могут быть единственной вещью, которую вы жаждете в этот момент, но лучше избегать слишком жирной пищи, так как организму трудно усваивать. Он уже много занимается усвоением алкоголя». Вместо этого она рекомендует заменить этот «жирный жареный завтрак на вареные яйца или яичницей на тосте со шпинатом и запеченными бобами».