(Фото: Getty)

 

Запад давно признал, что Британцы самая пьющая нация в мире.

Вот их советы, как утром проснуться огурчиком.

Ты лежишь в постели с раскалывающейся головой, во рту пустыня сахара и противная тошнота, а тебе на работу через час.

Да, да это неизбежно, жуткое похмелье, и нет надежного лечения (по данным ученых, во всяком случае).

Вы зарекаетесь никогда больше не пить, зная, что вы будете пить, почти наверняка.

Но пока вы не отменили все ваши вечеринки из-за боязни похмелья, научитесь пить

по-умному.

 

Вот наши главные подсказки, чтобы избежать похмелья, которые особенно полезны в это время года.

 

(Фото: Getty)

 

НЕ ПИТЬ.

Ха-ха. Следующая подсказка.

 

СНАЧАЛА ПОЕШТЕ.

Конечно, на пустой желудок опьянеешь быстрее, но также гораздо вероятнее, утром проснуться с головной болью.

Поступайте разумно – сначала съешьте хорошую еду, в идеале ту, которая богата углеводами, чтобы обеспечить себе здоровое начало на этой вечеринке с выпивкой.

 

НЕ ПЕЙТЕ ОДНУ ЗА ДРУГОЙ.

Алкоголь вызывает обезвоживание, что в свою очередь делает похмелье гораздо более неприятным.

 

Пейте достаточно жидкости, в идеале, выпейте спортивный напиток, такой как Lucozade или кокосовой воды – оба содержат питательные вещества, которые вы теряете, когда выпиваете алкоголь.

 

(Фото: Getty)

 

Очевидно, что эти напитки будет не просто найти, если вы где-то на пикнике за городом, так что вода вполне эффективная альтернатива.

Выпивать стакан воды между спиртными напитками может показаться кому-то не мужественным, но это действительно помогает избежать похмелья.

 

ПЕЙТЕ СВЕТЛУЮ ВЫПИВКУ

Это может звучать как миф, но исследования показали, что похмелье, как правило, будет хуже, если вы пьете темную выпивку, по сравнению со светлой.

Любители красного вина, виски и темного рома должны знать, что они содержат больше токсичных химических веществ, которые способствуют интенсивному похмелью.

Откажитесь от них в пользу светлого алкоголя, таких как Джин, белое вино или водка – последняя почти не имеет аналогов.

 

НЕ ГОНИТЕСЬ ЗА ДЕШЕВЫМИ НАПИТКАМИ

Может быть, вы об этом и не знали, но существует причина, почему дешевая выпивка стоит намного меньше.

Более дорогие напитки обычно перегоняют еще раз, и они содержат меньшее количество ядовитых соединений – это позволяет получить более качественный напиток, который не будет вызывать отравление и похмелье по утрам.

 

ИЗБЕГАЙТЕ ПУЗЫРЯЩИЕСЯ НАПИТКИ

 

Плохие новости – алкоголь, смешанный с газированными напитками дает особенно плохое похмелье.

 

(Фото: Getty)

 

Это хороший повод, чтобы отложить шампанское на Новый год, а это значит, что вы должны избегать любых спиртных напитков, смешанных с колой.

Пузырьки ускоряют всасывание алкоголя в вашей системе, Вы пьянеете быстрее, но вас ожидает тяжелое похмелье.

 

НЕ КУРИТЕ

И не только потому, что вкус во рту на следующее утро будет еще хуже.

Исследования показали, что у людей курящих вместе с выпивкой возрастает риск и тяжесть похмелья.

 

СТАКАН ВОДЫ ПЕРЕД СНОМ

Если вы еще соображаете, когда вы вернетесь домой, налейте себе приятный и освежающий стакан воды.

Только не переусердствуйте, ведь много воды может оказать сильное давление на ваше тело.

 

А если ничего из этого не работает...

Да, это авантюра, и плюсы и минусы должны быть тщательно продуманы, прежде чем вы решите напиться, как в последний раз.

А если похмелиться.

 

К сожалению, это не надежное средство от похмелья, и хотя оно может отсрочить похмелье, оно может стать еще хуже, когда оно, в конце концов наступит.