То, что свет влияет на сон и суточные ритмы - неоднократно доказанный научный факт. К примеру, в стенах Оксфордского университета был проведен эксперимент на мышах. В этом эксперименте грызунам устраивали разное по цвету освещение и следили за тем, как они быстро уснут. По результатам выяснилось, что мышкам лучше всего спится при освещении зеленого цвета.

И вот, выбирая ночник, вы возможно задумываетесь - а какого же цвета он должен быть, чтобы благотворно влиять на сон? Похож ли организм человека на мышиный в плане сна?

Начнем с того, что во время сна желательно гасить ночник, спать в полной темноте, а включать только тогда, когда встаете среди ночи. И да, для этих целей отлично подойдет зеленый ночник. Но этот вариант не оптимальный - для человека, в отличии от мыши, лучше зеленого подходит красный. А вот синие, белые и голубые являются нежелательными. Задумайтесь об этом, забывая в очередной раз выключить монитор или телевизор.