Разбирая понятие "медитация" не будем касаться каких-либо "духовных" и религиозных тем. Постараемся не выходить за рамки наблюдаемых явлений, не будем излишне фантазировать. Также не станем писать о каких-либо эзотерических аспектах, жонглируя эзотерическими терминами. Разберемся в сути медитации, ее применении и развитие человека западного. То есть, будем рассматривать медитацию с точки зрения вас и меня. 

Что нам дает медитация?

На себе я наблюдаю ряд положительных эффектов. Также были проведены научные исследования в этой области и зафиксированы положительные моменты:

• Нормализация давления кровяного
• Снижение частоты дыхания с сердцебиением
• Минимизация гормона "стресса" в организме
• Улучшение активности ментальной
• Укрепление имунной системы
• Насыщение энергией
• Активность мозговых волн стабилизируется

Непременно люди медитирующие постоянно замечают в себе кардинальные психологические изменения. Уходит депрессия, страхи с фобиями, с улучшением настроения растет и уверенность в себе, усиливается контроль за эмоциями, появляется сознанность, острая концентрация, интеллект становится более высоким, мышление становится ясным. 

В Википедии написано - по опросам граждан в США предпочитают медитировать около 10% человек. Это примерно 20 миллионов. Известно, что медитация актуальна в клинической практике, как лучший способ устранения болевых ощущений и стрессовых состояний. Также замечено, что медитирующие люди со временем осознанно отказываются от привычек, вредящих организму. Например, есть масса случаев, когда человек бросал и начинал курить. Но, медитирующий отказывался от курения после ряда осознаний. И при этом такой человек больше никогда не начинал это вредное действие вновь. С помощью медитаций человек приходит в гармонию с самим собой и миром. Поэтому медитируйте. И если сразу у вас не будет получаться, то со временем при регулярных практиках вы сможете достичь того медитативного состояния. И вы сможете осознать, насколько влиятельной оказывается эта практика на вас и вашу жизнь. И это влияние положительное! Ваша судьба может кардинально изменится!