Хотел бы поделиться с вами реептом острого соуса, изобретенного мной буквально несколько минут назад.

Для приготовления понадобится

1) маленькая луковичка

2) большая головка чеснока

3) одна перчина

4) майонез (желательно легкий 30 процентов или другой минимальной жирности)

собственно мелко все рубим, чеснок прогоняем через специальное устроство для давки, покрошенные до этого вкусняшки тоже можно прогнать, и все это дело заправляем майонезом в количествах допустимых вашей диетой. Теперь эту вкуснятину можно мазать на что угодно, я например на омлет мазал)