Что делать, если голод застал врасплох, а на дворе уже за полночь ? 

Вот несколько полезных рекомендаций :

 Прошло уже 4 часа после последнего приема пищи (повод перекусить для стабилизации сахара в крови). Если  есть возможность перекусить (не путать с обжорством!), то начни с овощей, тщательное пережевывание клетчатки (моркови, салата и т. п) приятно удивит тебя тем , что прекрасно насытится можно не только гамбургером с картошкой или шаурмой, а более полезной и естественной для твоего оргазма пищей. Подружись с супами, горячие и питательные супы-пюре прекрасно усвоятся организмом и утолят голод. В случае отсутствия возможности перекусить, просто выпей стакан воды, это хоть не на долго но подействует , а еще избавит от головной боли и обезвоживания ошибочно воспринимаемой как зверский аппетит. И не налегай на сладенькое особенно если у тебя плохое настроение , именно эмоциональная составляющая является причиной 75 % ожирения . Будь здоров!