Красивый цвет лица любой женщины зависит от ее питания. В рационе любой женщины должна быть овсянка в разных видах. Овсянка очень хорошо действует на наш кишечник, она как скраб очищает его и выводит все шлаки. Приготовить такой скраб очень легко достаточно заварить обычные овсяные хлопья. Самое главное правило это не добавляйте туда мед и грецкие орешки и   сахар. Кстати этот скраб не только очистит ваш кишечник, но он так же помоет скорейшему похудению. Кушать такую кашу нужно на голодный желудок. Кашка насытит вас на 2 часа и более. Только через этот промежуток времени вы можете пообедать. Овсяный скраб перевариться за пару часов и впитает в себя всю гадость с кишечника. В овсе очень много полезных для организма веществ и углеводов, а углеводы это самый лучший источник энергии для как для женщин так и для мужчин