Средняя продолжительность жизни людей этой национальности 82,5 года, а процент страдающих от ожирения меньше 3%. Как думаете о ком пойдет речь? Да, именно жители страны восходящего солнца считаются самым здоровыми в мире. В Японии наименьшее количество людей больных раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В чем же секрет? В первую очередь в здоровом питании: японцы практически не едят пищи с высоким содержанием жира, зато их рацион богат на водоросли и морепродукты, а трапезу в Японии принято заканчивать чашечкой зеленого чая, а не сладким десертом.Также среди японцев популярны и боевые искусства и духовные практики, которые позволяют не только сохранят мышцы в тонусе, но и проще относиться к жизненным трудностям.