Не знаю как другие поднимают себе настроение, но я люблю послушать ритмичную музыку. Так же мне помогает съесть сладкое, особенно мороженное. Могу еще посмотреть комедию с мужем и грусть проходит. Но лучше всего помогает сон. Если настроения нету и ничего не помогает, то просто ложусь спать и после сна как то мозг переключается и грусть проходит. Правда не всегда, но в большенстве) Так что плохое настроение всегда можно победить любимым и полезным делом)