|
К растяжке через расслабление: 5 шагов к гибкости Мечтаете сесть на шпагат или встать на мостик? Нет ничего невозможного, но прежде чем заставлять свое тело принимать непривычные позы, хорошенько подготовьтесь....
«Любой шум вызывает паническую атаку. Что делать?» «С 12 лет у меня панические атаки при резких хлопках дверей, при сквозняке. Но тогда они были редкими — раз в год, может быть. А к 25 годам участились...»...
«Мать всю жизнь держит меня «на поводке» «Я уже сама мама и бабушка, мне 51 год. А маме 75 лет. У нас странные отношения. Я стараюсь заходить к ней пореже, часа на полтора, не больше, поздравляю со всеми праздниками. И я просто обязана всегда делать так, как она хочет...»...
Почему блогеры и инфлюенсеры могут и вдохновлять, и раздражать? Наше внимание все чаще захватывают те, кто добился успеха в социальных сетях, те, у кого много подписчиков и чье мнение имеет вес для определенной аудитории. Почему красивые картинки и успешные люди вызывают у нас то вдохновение, то неприятные чувства? И что это говорит о нас самих?...
«Хочу сниматься и делать видео, но такую работу найти не могу» «Я снимаю видео, нравится актерская деятельность. Переехала в большой город. Родители всегда поддерживают меня во всех увлечениях, но мне пора себя как-то содержать. Каждый день откликаюсь на вакансии, которые хоть как-то приближены к моим профессиональным интересам...»...
Женщина повеселила соседей, расчищая снег в костюме единорога Как превратить рутину в праздник для всех? Что сделать, чтобы наполнить позитивом серый зимний день? Нарядиться в розовый костюм единорога и, виляя хвостом, расчищать снег. Гарантируем: это понравится не только соседям, но и пользователям соцсетей....
Как позволить себе стать собой и изменить жизнь Иногда все меняется настолько быстро, что мы не успеваем ни подготовиться, ни привыкнуть. Как найти свое место в этом потоке? Как узнать, куда плыть? Размышляет экзистенциальный психолог Алла Соломатина....
Устанавливаем границы в отношениях с близкими: 6 шагов Как бы ни были близки мы с окружающими, всем нам нужны границы. Без них мы теряем себя, свою личность, уверенность в своих силах. Установить здоровые границы необходимо для того, чтобы повысить самооценку и даже сделать отношения крепче....
«Мне не нравится моя свекровь» «Не могу справиться с негативными эмоциями по отношению к свекрови. Не хочу ездить к семье мужа, не могу этих людей полюбить, не могу считать их частью своей семьи. Меня раздражает, что свекровь постоянно просит моего мужа звонить, писать ей...»...
«Муж — эгоист, постоянно обижается и молчит» «Муж старше на 10 лет. И уверен, что гораздо умнее, опытнее меня. Вместе более 20 лет, и не было ни одного случая, когда бы он признал свою неправоту, извинился или попытался разрешить конфликт...»...
|