Хорошая мать = счастливая мать: как ею стать?
Когда каждый день погружает в хаос дел, вы чувствуете себя рабой своих детей и силы на исходе — остановитесь, глубоко вдохните и сфокусируйтесь на главном: сделайте своим детям счастливую маму. Практические советы дает Ольга Шустваль, автор книги «Путь материнства. Рождение силы» (издательство «Эксмо», 2023)....
Не только авокадо: 5 продуктов, которые гарантированно снизят холестерин
Холестерин в норме означает здоровые сосуды, сердце, кожу — и, конечно, оптимальный вес. Что нужно есть для того, чтобы контролировать этот показатель, рассказала кардиолог....
«Постоянно сравниваю себя с красивыми девушками. Как перестать себя критиковать?»
«Прошу профессионального взгляда на привычку, которая существенным образом влияет на качество моей жизни и вызывает дискомфорт. Я постоянно замечаю красивых девушек, „сканирую“ их внешность, сравниваю с собой. Сам этот процесс вызывает у меня очень неприятные чувства: тревогу, грусть, зависть, злость…»...
Поддерживать, но не потакать: как помочь близкому, страдающему зависимостью
Зависимость близкого человека — например, алкоголизм, наркомания — практически всегда превращается в трагедию для всей семьи. Естественно, мы хотим сделать все, от нас зависящее, чтобы ему помочь. Но часто при этом ничего не меняется к лучшему. Близкий от нас отстраняется, избегает общения, и мы просто не понимаем, что делать дальше. Как быть?...
Как уволиться грамотно: 9 шагов, которые помогут вам уйти безболезненно
Принять решение о смене места работы непросто. Но когда это произошло, важно продумать каждый следующий шаг, чтобы потом не было мучительно больно....
«Муж странно относится: то игнорирует, то проявляет заботу. Как понять, чего он хочет?»
«Муж явно не любит меня и как-то высказал это сгоряча во время ссоры. Он то игнорирует, то проявляет неправдоподобную заботу, при этом не идет на разговоры, часто уклоняется от ответов, лжет в отношении обычных будничных вопросов. О расставании речи не идет, так как ему финансово удобно жить со мной, я решаю многие его проблемы…»...
«15-летний сын покончил с собой, и теперь я живу в аду»
«Полтора года назад мой 15-летний сын покончил с собой. Я виню себя. Я не дала ему безусловной любви, которую дают все матери детям. В его восемь лет у нас с мужем родилась дочь, она была очень капризная, все время требовала внимания. Я не знала, чем дышит, чем живет сын, не было эмоциональной связи. Чем старше он становился, тем сильнее он закрывался, мы пытались достучаться до него, но тщетно…»...
Власть женщин: правда и мифы о матриархате
Наукой не доказан ни один прецедент реального существования матриархата. Нам известны лишь некоторые племена и малые народности, в которых женщины действительно имеют власть над мужчинами. Откуда взялся этот миф и какие задачи могут решать современные женщины, используя полученные от антропологов знания?...
«Если отец-алкоголик умрет, я не пророню ни слезинки»
«У моего папы проблемы с сердцем, говорят, что может умереть, он мне постоянно об этом говорит, видимо, ждет, когда я его пожалею, скажу слова поддержки. Но мне не хочется этого делать, и если он умрет, я тоже, думаю, не буду горевать. Добавлю, мой отец — алкоголик с моего раннего детства, и ситуации бывали разными, до сих пор забыть не могу…»...
Как наши достоинства превращаются в недостатки: 3 примера
К сожалению, иногда даже те качества, увлечения и привычки, которые одобряются обществом, вредят нам, подрывая наше психологическое благополучие и отношения с важными для нас людьми. Почему это происходит и как этого избежать?...
|