Этот зелёный фрукт — не просто вкусная добавка к утреннему йогурту. Он поддерживает иммунитет, снижает риск сердечного приступа, помогает пищеварению и сохраняет здоровье глаз — и всё это не модная добавка, а обычный киви.
В статье рассказываем, почему стоит есть его каждый день — и как он может реально повлиять на ваше самочувствие.
Киви и иммунитет: витамин C делает свою работу
В 100 граммах киви может содержаться до 93 миллиграммов витамина С — это почти вдвое больше, чем в среднем апельсине. А витамин С, как известно, необходим нашему организму для защиты от инфекций, укрепления иммунитета и восстановления тканей. Он уменьшает уровень окислительного стресса, помогает клеткам противостоять повреждениям и активно участвует в выработке коллагена — белка, который делает кожу эластичной и молодой.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...