Скажу прямо: если ты доступна в любое время дня и ночи, ты превратилась в живой сервис поддержки для своего партнёра. Вот он звонит, пишет, требует внимания — и что делаешь ты? Бросаешь все свои дела, отменяешь встречи, отключаешь мозг, чтобы выслушать его жалобы на мир или помочь с какой-то ерундой, которую он и сам способен решить. Стоп. Это не отношения. Это зависимость.

Почему ты всё ещё в этом дежурном режиме? Страх. Страх, что если ты однажды не ответишь моментально, он найдет кого-то ещё. Страх, что без твоей помощи его жизнь разрушится, а он будет обвинять в этом тебя. В итоге ты стираешь грань между собой и им, растворяешься в его запросах. И это — дорога в никуда.

Пора выстроить границы. И нет, это не значит, что ты станешь холодной и недоступной. Это про уважение к самой себе и своей жизни. У тебя есть работа, хобби, друзья, спортзал, наконец. Если твой партнёр не понимает, что ты не обязана висеть на телефоне ради его эмоционального комфорта, это его проблема, а не твоя.

Начни с малого: перестань откладывать всё ради его звонков. У тебя встреча? Отлично. Не прерывай её ради спонтанного его «поболтать». Пусть привыкает, что у тебя есть личное пространство. Попробуй не отвечать сразу на каждое сообщение. Поверь, мир не рухнет, если ты сделаешь это позже.

Установи время для себя. Например, выдели несколько часов в день, когда ты занимаешься исключительно своими делами, и это святое. Если ему что-то срочно нужно, у него есть свои руки и голова. В конце концов, ты не мама, чтобы решать всё за него.

Главное — перестать чувствовать себя виноватой. Ты не робот для удовлетворения чужих потребностей. Ты человек. И если отношения держатся только на твоей доступности 24/7, стоит задуматься: а оно тебе надо?

Результат тебя удивит. Когда ты перестанешь быть вечной «дежурной», отношения перейдут на новый уровень. Твой партнёр начнёт уважать твоё время. Да, может, поначалу будет недоволен, но в перспективе это укрепит вашу связь. А если нет? Тогда это точно был не твой человек.

Помни: в здоровых отношениях есть место личному пространству. И оно начинается с твоих чётких «нет».