Специалисты экспериментально подтвердили, что даже короткий отдых помогает мозгу переосмыслить информацию. Это положительно влияет на решения.

Группа ученых из Университета Дьюка провела масштабное исследование, раскрывающее механизмы влияния сна на качество принимаемых решений. Эксперимент доказал: после полноценного отдыха люди способны делать более рациональный выбор, не поддаваясь первому впечатлению.

В ходе эксперимента участникам предложили необычную игру, имитирующую гаражную распродажу. Добровольцы просматривали виртуальные коробки с различными предметами, среди которых попадались как дешевые вещи, так и довольно дорогие артефакты. Задача состояла в том, чтобы выбрать наиболее ценную коробку, за которую участник получал реальное денежное вознаграждение.

Исследование выявило интересную закономерность: люди, которые принимали решение сразу после просмотра, чаще всего основывали свой выбор на первых увиденных предметах. Однако те участники, которые делали выбор после сна, демонстрировали более взвешенный подход, анализируя содержимое коробок целиком, а не только первые попавшиеся вещи.

Примечательно, что даже короткий дневной сон способен значительно улучшить качество принимаемых решений. Этот факт подтверждается исследованием французских ученых 2021 года, которые проверили знаменитый метод Томаса Эдисона. Изобретатель практиковал короткие засыпания с металлическим шариком в руке — звук падающего предмета будил его в момент перехода в фазу глубокого сна. Современные исследователи воспроизвели этот эксперимент, предложив участникам решать математические задачи с неочевидным алгоритмом решения. После короткого сна в «эдисоновском» стиле испытуемые значительно чаще находили скрытое правило, позволяющее быстрее решать задачу, по сравнению с теми, кто оставался бодрствовать или погружался в глубокий сон.