Норма шашлыка за один «заход» для женщины — 100 грамм, это  где-то три кусочка. Для мужчин норма чуть больше — 150 грамм. Об этом изданию «Ридус» рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова. Сбалансированная порция шашлыка с позиции специалиста выглядит так: 100-150 грамм мяса, 100-150 грамм гарнира со сложными углеводами (например, печеного картофеля) или 50 грамм лаваша, а также 200 грамм […]