Исследованию выглядит убедительно: его авторы изучили данные более 4 млн. человек и установили связь между умеренными физическими нагрузками и уровнем депрессии. Умеренная физическая активность, например, работа в саду, гольф или ходьба, связаны с низким риском депрессии. Ученые заявили, что низко и средне интенсивные упражнения снижают риск депрессии на 23%, тревоги — на 26%, психоза и […]