Завтрак должен состоять из продуктов, которые обеспечат организм энергией на весь день. Поэтому он должен быть питательным и разнообразным, содержать необходимое количество протеинов, углеводов, клетчатки и полезных жиров.
Подробнее https://doctor.rambler.ru/healthylife/52656428-dietolog-mihale...