Как легко и быстро успокоиться прямо сейчас: техника «Дыхание по квадрату»
Когда на наших глазах разворачиваются неординарные события, особенно важно уметь успокаиваться здесь и сейчас. «Дыхание по квадрату» — это эффективная техника самопомощи при тревоге, страхе и панических атаках. Эксперт рассказал, как ее применять. Подробнее https://www.psychologies.ru/articles/kak-legko-i-bystro-...
165
0
0
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи