В часы застолья лучше оторваться от гаджета, иначе вы рискуете навредить своему организму перееданием.

Скроллить ленту, смотреть видео или как-либо иначе использовать смартфон в час завтрака, обеда или ужина вредно. Так считает врач-реабилитолог, один из ведущих программы «О самом главном» на канале «Россия 1» Сергей Агапкин. Об этом он рассказал в одном из выпусков программы.

Причина, по которой стоит отказаться от гаджета во время еды, — риск переедания. Когда человек увлечен картинкой на экране, он перестает обращать внимание на свои ощущения. «Он занят какими-то новостями, которые не всегда, кстати говоря, радостные, и он склонен эту тревогу заедать», — говорит эксперт.

Вывод: когда вы трапезничаете, смартфон лучше отложить в сторону. Вернитесь к нему, когда выйдете из-за стола. Так вы сможете лучше и быстрее насытиться едой и убережете себя от риска набрать лишние килограммы.