1. Сыр пармезан укрепляет кости Кальций является ключевым для предотвращения остеопороза (особенно в возрасте 20 лет). Йогурт и обезжиренное молоко помогают, но кто хочет их три раза в день? Добавьте сыр пармезан в свой рацион; его 340 мг кальция на унцию — по сравнению с примерно 200 мг в чеддере или швейцарском — имеет большое ...

The post 6 лучших продуктов питания для женщин appeared first on Вау! - Все для тебя.